Avantajul tartelor fata de placinte este cantitatea mica de blat, deci cantitate mica de carbohidrati, deci cantitate mica de glucide. Se pot face cat vrei de dietetice, inlocuind smantana cu iaurt si adaugand, de exemplu, numai legume.
Ingrediente blat pt o tava cu diametrul de 32 cm:
- 250 g faina de brutarie
- 1 galbenus de ou
- 50 g unt 82%
- 1 varf de lingurita de sare
- 50 ml apa
Ingrediente umplutură:
- 8 buchetele de conopida fiarta (3/4 dintr-o capatana de marime medie)
- 150 g kaizer cubulete
- 150 g cascaval ras + 150 g branza de oaie rasa
- 2 oua
- 1 leg ceapa verde tocata grosier
- 250 g smantana
- piper proaspat macinat
- 1 lg seminte chimen
- 1 lg ierburi de Provence
a) amesteca toate ingredientele pentru blat, framanta-le vreo 10 min, aduna aluatul intr-o sfera, pune-o intr-o punga si da-l la rece vreme de o ora minim. Poti lasa peste noapte.
b) caleste usor ceapa verde impreuna cu cubuletele de kaizer, amesteca-le cu toate celelalte ingrediente si omogenizeaza (conopida fiarta trebuie pasata grosier cu furculita)
c) intinde o foaie de forma vasului in care vei coace tarta, putin mai mare ca dimensinile vasului. Pune foaie de copt in vas, pune foaia, inteap-o pe fund cu o furculita. Cuptorul trebuie sa fie incins la 200 grade C cu cel putin 15 min in avans. Toarne compozitia in tava, da la cuptor aprox. 40 min.